Posizioni lunghe
Posture tenute a lungo che agiscono sui tessuti profondi e sulle articolazioni.
La pratica
Una pratica lenta, meditativa e profondamente introspettiva. Le posizioni si mantengono per diversi minuti, lavorando su articolazioni e tessuti connettivi profondi creando spazio per la pazienza, l'ascolto e la trasformazione interiore.
Cosa sostiene la pratica
Introspezione
La lentezza crea spazio per osservare sensazioni, emozioni e pensieri.
Pazienza e accettazione
Impari a stare con ciò che c'è, senza forzare il cambiamento.
Recupero profondo
Favorisce rilassamento e regolazione del sistema nervoso.