Forza e resistenza
Il movimento continuo costruisce forza funzionale, resistenza e coordinazione.
La pratica
Uno stile dinamico e fluido che unisce movimento e respiro per ritrovare energia.
Cosa sostiene la pratica
Mobilità e fluidità
Sequenze fluide che migliorano flessibilità ed equilibrio.
Presenza mentale
Una meditazione in movimento che allena concentrazione e ascolto interiore.
Per ogni livello
Proposta sempre con varianti e adattamenti per accogliere ogni esperienza.